Idag startet jeg dagen med en kopp grøn te rett etter jeg stod opp. Deretter ventet jeg 30 min ca og så startet jeg på dagens første trenings økt:
Tone and trim work out. 4 øvelser og x antall repitisjoner du skal fullføre 3 runder av på kortes mulig tid. Tok meg 22 minutter.
Morgen cardioene mine har jeg hentet fra Zuzanna på www.bodyrock.tv. Hun er mitt store forbilde!
Sykkle på spinningsykkel. Bra tempo i 40 minutter.
Rask gange. Ca. 50 minutt
Flott dag 🙂
